成人世代を対象に、運動習慣の定着を目的としたグループレッスンを実施。第１回については、矢吹町文化センターの小ホールを利用して実施しました。
レッスンではストレッチや基礎的なトレーニングに加え、身体の状態や変化を確認しながら運動強度を調整しながら行いました。
また、Inbody＋AI姿勢分析システム「シセイカルテ」で測定・分析を実施し、状態の把握と振り返りを取り入れ、日常生活への定着を図りました。
継続参加により参加者間の交流も生まれ、健康づくりとコミュニティ形成につながる取組みとなりました。
・日時：2026年2月20日（金）10:00～11:30
・会場：文化センター 小ホール
・参加人数：13名
